Talleres y Programas

Share
  • CRAZY WOD
    1 season

    CRAZY WOD

    1 season

    En esta clase dinámica de una hora, se fusiona el trabajo metabólico con el desarrollo de fuerza para brindarte un entrenamiento completo y efectivo. El ambiente está lleno de energía y motivación, con música enérgica que impulsa tu rendimiento.

    La clase comienza con un calentamiento activo para...

  • TRANSFORMATION

    74 items

  • REPS TO GO!

    6 items

    REPS TO GO!
    Lleva tu entrenamiento de fuerza a otro nivel con este programa de hipertrofia, para ganar masa muscular y tonificar todo tu cuerpo.
    Toma el control de tu entrenamiento con este programa. Entrena donde quieras y cuando quieras.

  • 30/30
    20 items

    30/30

    20 items

    Programa 30/30
    ¡Nuevo programa, nuevo reto! Estás list@?
    •30 minutos de fuerza + 30 minutos de cardio
    •Coaches: Ulises, Memo, Raúl, Andrés y Sergio
    ¿Cuándo?
    •29 de agosto, 3 semanas, entrenamiento en vivo todos los días a las 6:00 am

  • "La Guía"

    17 items

    ¿Quieres tonificar y quemar grasa?
    Esta guía será tu mejor aliada.
    Bienvenid@ a esta guía de dos semanas de entrenamiento en La Fábrica Play + journal para que lleves el registro de tus actividades + recetas saludables

  • RENEW24
    26 items

    RENEW24

    26 items

    Programa de 24 días de entrenamiento progresivo en el que alcanzarás tu máximo potencial, tanto físico como mental.
    Trabajarás fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación y flexibilidad, con clases de alta intensidad para quemar muchas calorías y perder grasa corporal.

  • LO MEJOR DEL 2021

    10 items

    ¡Revive las mejores clases del 2021!

  • Killer Cardio

    22 items

  • Comienza Aquí

    7 items

    Programa de 7 días para personas que buscan iniciar actividad física de manera efectiva, divertida y segura por medio de entrenamientos dirigidos al desarrollo de la capacidad cardiovascular, quema de grasas y definición muscular.

  • BLC+
    22 items

    BLC+

    22 items

    Taller enfocado a la tonificación y aumento de masa muscular en piernas y glúteos junto con el fortalecimiento y quema de grasa de la zona abdominal. Entrenamiento de fuerza progresivo con coaches expertos en la hipertrofia muscular.

  • RENOVACION360º

    23 items

    Programa diseñado para crear el habito del ejercicio y transformar tu cuerpo en 21 días. A lo largo de estas 4 semanas trabajaras todos los músculos del cuerpo con enfoque especifico por día con rutinas de cardio , fuerza ,resistencia y estiramiento acompañado por coaches expertos.

  • Power Body

    23 items

    Programa progresivo de 21 días de alto impacto para el fortalecimiento en piernas y tonificación en brazos. Diseñado para obtener alta quema calórica, desarrollo de capacidades físicas básicas como son la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.

    Material:
    -Silla o Banco
    -Manc...

  • METABOLIC
    23 items

    METABOLIC

    23 items

    Programa de entrenamiento con duración de 21 días en el cual trabajaras grupos musculares específicos por día de forma progresiva en bloques de FUERZA y CARDIO. Obteniendo elevación de tasa metabólica, gran oxidación de grasa, mejorar tu resistencia cardiovascular, desarrollar la fuerza y definir...

  • Clínica de ABS

    31 items

  • Taller de Yoga para Principiantes

    5 items

    En este taller aprenderás que es el yoga y la alineación correcta para realizar posturas acompañadas de respiración.

  • BLC
    44 items

    BLC

    44 items

    Taller enfocado a la tonificación y aumento de masa muscular en piernas y glúteos junto con el fortalecimiento y quema de grasa de la zona abdominal. Entrenamiento de fuerza progresivo con coaches expertos en la hipertrofia muscular , con una duración de 42 clases EN VIVO.

  • Top 10 -CARDIO

    10 items

  • Top 10 - REPS

    10 items

  • Menos Kilos

    7 items

    Programa de 7 días dirigido a personas que buscan disminuir su porcentaje de grasa corporal, desarrollar la capacidad cardiovascular y aeróbica por medio de rutinas de ejercicio efectivas, divertidas y seguras.

  • Taller de Meditación

    2 items

  • Taller de Respiración

    4 items

  • Mas Definida

    14 items

    Programa de 14 días enfocado a mujeres que buscan disminuir su porcentaje de grasa corporal, desarrollar su capacidad cardiovascular y aeróbica por medio de rutinas de ejercicio efectivas, divertidas y seguras.

  • RECOVERY
    36 items

    RECOVERY

    36 items

    Programa de 6 semanas SIN COSTO, diseñado para el síndrome POST-COVID, enfocado para fortalecer y recuperar la condición física, mental y emocional.

    Dirigido a las personas que estuvieron en confinamiento presentando síntomas leves.

    Avalado por:
    -Dr. Francisco Moreno (Especialista en medicina ...