Jorge Espinosa
Jorge Espinosa es uno de los maestros que más ha contribuido a la difusión del yoga en Mexico, practicante de artes marciales desde pequeño, se sumerge en el yoga en el año de 1996 inspirado por su maestra Rosmary Atri y por Bapstiste Marceau. Fundador del metodo KIAI.
El propósito del método KIAI es ofrecerte las herramientas para ayudarte en tu crecimiento personal así como avanzar al siguiente nivel en tu practica de manera integral.
El método KIAI te ofrece posturas fundamentales para cualquier practica de yoga o actividad fisica, buscando hacer sentido y coherencia en la practica.
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Metodo KIAI- Fuerza y Flexibilidad
Esta secuencia esta formada por mini secuencias que nos preparan para conseguir bases solidas para llegar a posturas avanzadas sin lastimarte. Al terminar la secuencia vamos a intentar un par de posturas de equilibrio que necesitan mucha fuerza y flexibilidad.
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Metodo KIAI-Equilibrio y Flexibilidad
Está secuencia incluye posturas que requieren bastante flexibilidad y apertura de cadera, esta secuencia te va a ayudar a encontrar equilibrio y conexión con tu respiración para poder calmar a tu mente.El ritmo de esta secuencia es mas lento para poder calmar a la mente y por lo tanto el cuerpo s...
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Metodo KIAI-Balance
La secuencia lleva un ritmo lento para poder conectar la respiración con el movimiento y lograr el balance . También buscamos subir la temperatura corporal a través de los saludos al sol , las posturas de los guerreros y las torsiones para calentar los músculos buscando prepararnos para el resto...
